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都内1万3000人以上の受講者がいる
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For women

女性の方々へ

あなただけじゃない。女性の多くが冷え・肥満・ストレスに悩まされています…
ただ、それらの問題はどうすれば良くなるのかわからない。美コアはこの3つの問題をすべて解決します

30日間、無料で全てのプログラムを視聴できます

About Bicore Shape

美コアシェイプ

美コアの「コア」は「体幹」のことです。独自のメソッドで、免疫が高くストレスのたまりにくい身体と、美しいボディーラインを作ります。

30分のレッスン3本で構成されており、前半リラックス × 後半リズムの曲と共に、骨格・脚・お尻といった美しいボディラインには欠かせないポイントを引き締めていきます。細く強く引き締め、女性らしい美しいボディメイクを行いましょう。

1

呼吸と体幹を整えることで代謝を上げ、体温上昇にコミット。

2

体温上昇による免疫向上で、太りにくく痩せやすいカラダを実現。

3

ストレスの溜まりにくいカラダ、全身の骨格矯正と理想のボディーラインを作ります。

身体をバランスよく筋力強化していき、レッスンの終盤では
脂肪燃焼を促す高強度のインターバルトレーニングも行います。
このプログラムを終えた頃には身体はポカポカ。
また、トレーニングだけでなく食事に関するポイントも紹介するので、相乗効果で
より美しいボディラインに近づくことができます。

山口絵里加

美コアインストラクター

東京都内だけでも1カ月に1万3000人以上の受講生を抱えている人気インストラクター。海外各国でもレッスンを開催。日本テレビ放送「人生が変わる1分間の深イイ話」、「ダイエットヴィレッジ」を始め、TVや雑誌などのメディアに多数出演。ReebokONEグランドアンバサダーとしても活躍中。

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About Bicore Routien

美コアルーティン

DETOX、BALANCE、SHAPEと強度別の3つのレッスンを繰り返し行うことによって代謝が上がりやすく、むくみずら知らずで太りにくい美ボディ作りが期待できます。

全曲リラックスな曲と共に固まった関節や
筋肉を少しずつ整え柔軟性をあげるDETOX。
前半リラックス×後半リズムを混ぜた曲と共に
骨盤の調整と美脚作りを行うBALANCE。
体幹トレーニングを中心に繰り返し行い
身体をバランスよく筋力強化するSHAPE。

その日の気分や体調に合わせてレッスンを選ぶもよし。
まずは、10分チャレンジ!

30日間、無料で全てのプログラムを視聴できます

Points

LEAN BODYなら、24時間どこでもリーズナブルに

LEAN BODY通常の総合ジム
月額1,480円(税抜)8,000円〜
場所どこでも近隣のジム
時間24時間365日9:00~22:00
レッスン時間5〜40分30〜90分
入会金0円10,000円〜

2018年2月自社調べ

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