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楽しく脂肪燃焼!
ビリーズブートキャンプ

150万部の大ヒットを生み出したビリーズブートキャンプ が令和版として再登場。ビリー隊長の激励により、身体だけでなく心も鍛えられること間違いなし。

  • 脂肪燃焼
  • 筋力アップ
  • ストレス軽減
  • 全身引き締め
  • ダイエット

ヨガで体質改善

ヨガを取り入れることで、ポジティブなマインドや行動力を培ってくれます。身体に溜まったむくみや老廃物をデトックスしながら、頭や心もスッキリとさせていきましょう。

  • むくみ改善
  • 骨盤矯正
  • デトックス
  • 冷え性改善
  • 肩こり・腰痛改善

ダンスで楽しくエクササイズ

楽しく脂肪燃焼したい方におすすめ!音楽に合わせて、気分を上げながら全身の脂肪を燃やして、憧れ美ボディを手に入れましょう。

  • 脂肪燃焼
  • ダイエット
  • 持久力向上
  • バランス力向上
  • リズム感向上

筋トレで体力UP!

脂肪燃焼や筋力アップに効果のあるトレーニングプログラム。引き締めたい部分に負荷をかけて理想のボディラインを手に入れましょう。

  • 脂肪燃焼
  • 筋力アップ
  • ボディメイク
  • 全身引き締め
  • ダイエット

マッサージで血流改善

1日に溜まった疲労やむくみ、ストレスは、その日のうちに解消しましょう。リラックス効果も高まり、質の良い睡眠にもつながります。

  • 睡眠改善
  • 疲労回復
  • リラックス
  • 肩こり・腰痛改善
  • むくみ改善

ピラティスでスリムボディに

短時間でカラダの各部位をキュッと引き締め。ボディバランスを整え、自分自身の体の変化を楽しめるレッスンが豊富です。

  • 全身引き締め
  • 美脚
  • ヒップアップ
  • バランス力向上
  • リフレッシュ

カーディオで脂肪燃焼

リズムに合わせてゲーム感覚で楽しめるキックボクササイズなど、ストレスを発散しながら、全身のシェイプアップが期待できます。

  • シェイプアップ
  • ストレス発散
  • 脂肪燃焼
  • ダイエット
  • 持久力向上

瞑想でリフレッシュ

呼吸が浅くなると身体は勿論、心も頭も硬くなってしまいがちです。普段の生活の中でも深い呼吸が自然と行えるように動画を見ながら練習していきましょう。

  • 姿勢改善
  • 疲労回復
  • マインドフルネス
  • ストレス軽減
  • 集中力の強化
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リーンボディとジムの違い 🤔

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よくある質問 ✏️

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