オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ8選！良いジムの特徴とリアルな口コミを紹介

「オンラインパーソナルトレーニングのおすすめはどこ？」と考えているのではないでしょうか。

オンラインパーソナルトレーニングは、自宅でできる健康ケアとして注目を集めています。

いくつもあるオンラインパーソナルトレーニングの中でも、「価格が安い」「産後のママ向け」「トレーナーの資格や実績」などそれぞれに特徴が違います。

この記事では、良いジムの特徴と厳選したオンラインパーソナルトレーングを紹介します。

さらに口コミを併せて紹介するので、利用者の体験談を見ながら続けられるかどうかの参考にしてください！

オンラインパーソナルトレーニングとは？

オンラインパーソナルトレーニングとはプロトレーナーがオンラインでトレーニング指導してくれるサービスです。

zoomやGoogleMeetなどのアプリを利用して、ビデオ通話でトレーナーとリアルタイムで話しながらトレーニングできます。

基礎的な体力、筋力をつけるトレーニングや、姿勢改善などのトレーニングもあり、健康的で美しい体に近づくことが期待できます。

オンラインパーソナルトレーニングのデメリットとメリット

コロナ禍から人気の高まったオンラインパーソナルトレーニングですが、パーソナルジムに通うことの違いやメリット・デメリットがそれぞれあります。

オンラインパーソナルトレーニングのデメリット

デメリットとしては基礎トレーニングがメインになることや内容が薄いプランも含まれることがあります。

マシンを使ったトレーニングはできませんが、トレーニングでは基本的な体の動かし方を身につけることが最も大切です。正しいフォームでトレーニングすることが効果にもつながります。

また、ライブ配信なのか、リアルタイムで相談できるのかでも内容の濃さは変わってきます。

そのため、プランの内容は把握しておいた方がいいでしょう！

オンラインパーソナルトレーニングのメリット

オンラインのメリットはまずは費用を抑えられることが第一にあります。

直接触れられたり人目が気になったりする場合も、オンラインなら安心できるポイントです。

自宅でできることの有利な点として時間を効率的に使えることも魅力の一つでしょう。

予約した時間にログインするだけですぐに始められるため、移動時間や距離がないことは小さな子どもを連れたママにとっても嬉しいポイントです。

良いオンラインパーソナルトレーニングの選び方

メリット・デメリットが理解できたら良いオンラインパーソナルトレーニングの選び方について知っておきましょう。

たくさんある中でも自分に合っているパーソナルトレーニングはどこなのか、選ぶことから始まります。

ここではオンラインで不安を感じる点に着目し、「料金の相場であるか」「トレーナーの質は良いか」「予約は取りやすいか」を基準としました。

料金は相場どおりであるか

まず、料金プランの確認をしましょう。

通うタイプのパーソナルジムと比べて、オンラインのパーソナルトレーニングは比較的安いのが特徴です。

オンラインパーソナルトレーニングの相場は、1ヶ月20,000円〜30,000円程度です。

相場より安いと月額1万円以下のオンラインパーソナルトレーニングもあります。

店舗型と相場を比較してみると、オンラインは店舗型と比べて圧倒的に安いことがわかります。

店舗型とオンラインの相場比較
店舗型パーソナルトレーニング	100,000~300,000円/月
オンラインパーソナルトレーニング	20,000~30,000円/月

トレーナーの質はいいか

トレーナーの質はオンラインだからこそ、重要になってきます。

画面越しでの指導では口頭で伝えなければなりません。体の仕組みや動かし方、利用者の癖などを把握しているトレーナーは貴重です。

正しいフォームに誘導できるのか、初心者にもわかりやすい指導であるかがポイントになってきます。

また、相談しやすい雰囲気や人柄もチェックしておきたいところです。

無料体験では指導するときの分かりやすさ、トレーナーの雰囲気を見ておきましょう。

予約は取りやすいか

ジムによっては予約が取りにくい時間があります。

小さなお子様がいる場合はお昼寝や夜など寝ている間にトレーニングしたいママも多く、時間が被ってしまうこともあるでしょう。

オンラインパーソナルトレーニングの営業時間はだいたい9時から22時までが多く、最も混雑する時間は21時〜22時です。

予約が取りやすそうな時間は9時から12時まで、特に12時から13時が良さそうです。

21時〜22時が人気の時間ですが、夜寝る前のトレーニングは体を動かすことで興奮状態になり、目が冴えて眠れないということにもなりかねません。

午前中のトレーニングで体や脳を使うことは良い睡眠につながり、睡眠の質はダイエットにも影響してくるでしょう。

オンライントレーニングで予約する時間は午前中がおすすめです！

オンラインパーソナルトレーニングおすすめ8選！

上記の「料金・トレーナーの質・予約の取りやすさ」を基準に厳選したおすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介します。

パーソナルジム名	おすすめの人 特徴	時間	無料体験 レッスン	入会金	料金プラン	期間
クラウドジム 公式サイト	・初心者の人 ・充実した保証	9:00~22:00		55,000円 公式サイトの キャンペーン 情報も ご覧ください	6,550円〜 ※24回払いの場合	12回/3ヶ月
ライブフィット 公式サイト	・効果重視の人 ・トレーナーとの 相性重視！	平日 9:00~20:30 土日 9:00~17:30		10,000円	26,820円	12回/3ヶ月
mamaトレ 公式サイト	・産後の体型が 気になる人 ・子どもに合わせて 参加できる！	7:00~21:30		15,000円 公式サイトの キャンペーン 情報も ご覧ください	25,000円	4回/月
ブートホーム 公式サイト	・費用を抑えたい人 ・月々1万円以下で 　徹底的に痩せる	ー	カウンセリング	無料	8,800円〜 ※12ヶ月更新の場合	ー
ゼンナ 公式サイト	・コスパ重視の人 ・チケット 有効期限1年間	6:30~24:00		無料	14,080円	4回/月
Dr.トレーニング 公式サイト	・「医学」×「トレーニング」 ・入会金なし	9:00~21:00		無料	15,200円〜	30分/4回
クラトレ 公式サイト	・1ヶ月で-3kgを目指す ・月1回 近隣店舗で 施術あり	デイプラン 10:00~18:00 マスタープラン 7:00~22:00		10,000円 公式サイトの キャンペーン 情報も ご覧ください	15,600円~	40分/4回
30-f 公式サイト	・テレビで話題に！ ・独自プログラムで 心身ともに向上	平日 7:00~22:30 土日祝 7:00~19:30		5000円 公式サイトの キャンペーン 情報も ご覧ください	5,280円〜	2回/月

CLOUD GYM(クラウドジム)｜充実したサービスと保証で初心者におすすめ！

受講時間	配信方法	食事指導
9:00~22:00	zoomアプリ	プラチナ・ブラック会員のみ

CLOUD GYM(クラウドジム)は初心者におすすめのオンラインパーソナルトレーニングです。

CLOUD GYM(クラウドジム)のゲノム式メソッドは、DNAデータからエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析します。

遺伝子検査や定期的なカウンセリングをするサービスがあり、特に遺伝子検査では全部で9つのタイプに分けられます。

自分のタイプを分析することで、何を食べればいいのか、どの筋肉が必要でいくら脂肪を落とすのかなどが明確になり目標達成に向けてブレずに進むことができます。

他にも、リアルタイムで相談できることや利用者が結果を出していることからも人気を得ています。

CLOUD GYM(クラウドジム)は定期的なカウンセリングを行っています。

定期的にカウンセリングをすることで精神を安定化し、精神が安定化していると満足度が高くなり、痩せやすい体に近づけるでしょう。

CLOUD GYM(クラウドジム)の料金
ゴールド会員 (食事サポートなし)	12回/3ヶ月	月々4,875円
		一括117,000円
プラチナ会員	12回/3ヶ月	月々6,550円
		一括157,200円
ブラック会員	24回/3ヶ月	月々8,610円
		一括206,700円

CLOUD GYM(クラウドジム)の基本情報
入会金	55,000円　公式サイトのキャンペーン情報もご覧ください
体験コース	あり
サービス	・専用アプリ提供 ・動画で24時間復習可能 ・リバウンド保険あり
最低継続期間	2ヶ月
キャンセル	12時間前までに申告で振替可能
返金保証	全額返金保証付き ※プラチナ・ブラック会員のみ
営業時間	9:00~22:00
公式サイト	https://cloud-gym.com/

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Live Fit(ライブフィット)｜効果を重視する人におすすめ！

受講時間	最低継続期間	食事指導
平日 9:00~20:30 土日 9:00~17:30	LINE電話 Skype

Live Fit(ライブフィット)は整骨院とジムが運営していることが特徴です。

そのため医療系の国家資格を持つトレーナーが在籍し、専門的なアドバイスを受けられます。

Live Fit'(ライブフィット)の最安値プランは2ヶ月プランで、月額29,800円、総額で59,600円となっています。

週1回に50分のトレーニングと食事サポートが付いた本格的なトレーニングで費用を抑えたい人におすすめです。

翌月へ繰り越しやキャンセル料もないので忙しい人にもおすすめです！

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Live Fit(ライブフィット)の料金
2ヶ月プラン	月29,800円
	一括59,600円
3ヶ月プラン	月26,820円
	一括86,460円
4ヶ月以降	月26,820円
	一括107,280円

Live Fit(ライブフィット)の基本情報
入会金	10,000円
体験コース	あり
サービス	・マンツーマン指導 ・個別プラン ・翌月繰り越し ・キャンセルOK
最低継続期間	2ヶ月
キャンセル	当日キャンセル可能 振替可能
返金保証	要確認
営業時間	平日　9:00~20:30 土日　9:00~17:30
公式サイト	https://livefit.jp/

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mamaトレ｜産後のママ向け！当日キャンセルもOKだから安心

受講時間	配信形式	食事指導
7:00~21:30	zoomアプリ LINEなど

mamaトレは産後のダイエットに特化しています！

そのため短時間のレッスンや骨盤調整などママ向けのサービスが充実していることが特徴です。

当日キャンセルもOKとしているので、子どもの急な体調不良でも気にせずに延期できるのは嬉しいポイントです。

またママ友や夫婦での参加もできるので2人以上だとよりお得に楽しくトレーニングできそうです。

最低契約期間もなく、毎月プラン変更もできるので気になったプランにいつでも挑戦できます。

そういえば最近mamaトレ（@satomkt ）に通い始めてるよん🌸

mamaトレは産後ママにもピッタリで、食事アドバイスもしてもらえてzoomでトレーニングも一緒に出来るから一人じゃ挫ける私にはすごく合ってる😆✨

自己流だと合ってるかわからないし、プロに頼った方が良き👍
# mamaトレ#産後ダイエット

— ひとみん@産後ダイエット中の三児ママ (@sangodiet_hitom) April 20, 2022

mamaトレの料金
短期ダイエットプラン
	25分コース	50分コース
月2回プラン	14,600円	21,200円
月4回プラン	21,300円	33,000円
月8回プラン	32,800円	56,000円

スタンダードコース
	25分コース	50分コース
月2回プラン	6600円	13,200円
月4回プラン	12,500円	25,000円
月8回プラン	24,000円	48,000円

ヨガコース
	25分コース	50分コース
月2回プラン	6,600円	13,200円
月4回プラン	12,500円	25,000円
月8回プラン	24,000円	48,000円

mamaトレの基本情報
入会金	15,000円　公式サイトのキャンペーン情報もご覧ください
体験コース	あり
サービス	・当日キャンセル可能 ・2人以上参加可能 ・産後ダイエットに特化
キャンセル	当日キャンセル可能 振替可能
最低継続期間	なし
返金保証	全額返金保証付き
営業時間	7:00~21:30
公式サイト	https://cloud-gym.com/

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Boot home(ブートホーム)｜とにかく費用を抑えたい人におすすめ！

受講時間	配信形式	食事指導
0:00~24:00	zoomアプリ

Boothome(ブートホーム)は一人ひとりに合ったプログラムを提供しています。

行動習慣や嗜好なども含めてしっかりヒアリングし、必要な筋肉量や基礎代謝などをデータ化しているため、ゴールに辿り着きやすくなっています。

数値でわかりやすく実感できるのでモチベーションアップにつながり、結果を出せるでしょう。

また、ダイエットにおいて見落としがちな睡眠の質も大切にしています。

睡眠は体を整えることに最も不可欠な要素なので痩せにくい体質の人は一度相談してみるといいでしょう。

新年度！4/30に78.7㎏を目標。食事をバランス良くしたら、一週間でBMIが0.4下がったのにびっくり。#Boothome pic.twitter.com/RFOhhlbzVw

— なつ (@nan55550) April 1, 2021

Boothome(ブートホーム)の料金
12ヶ月更新プラン	月8,800円
6ヶ月更新プラン	月11,000円
3ヶ月更新プラン	月13,200円

Boothome(ブートホーム)の基本情報
入会金	0円
体験コース	あり
サービス	・最適化プログラムの提供 ・栄養指導 ・睡眠サポート
最低継続期間	1ヶ月
キャンセル	要確認
返金保証	要確認
営業時間	0:00~24:00
公式サイト	https://www.boot-home.com/

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ZENNA(ゼンナ)｜コスパ重視したい人におすすめ！

受講時間	配信形式	食事指導
6:30~24:00	zoomアプリ

ZENNA(ゼンナ)はコスパ重視したい人におすすめです。

入会金不要なので始めやすく、1回60分としっかり時間があるにもかかわらず、月額は1万〜2万円に抑えられます！

もし途中で子どもが泣き出したりしても対応OKなので心配ありません。

チケットの有効期限はたっぷりと1年間あるため、自分のペースに合わせてトレーニングを続けられるのも魅力です。

経験あるトレーナーが在籍しているので、ダイエットや食事などの相談にも的確な答えがもらえそうです。

そのため、費用を抑えつつ濃いサービスを受けたいコスパ重視であればZENNA(ゼンナ)をおすすめします。

https://twitter.com/kmmmyonmmmyon/status/1627279340508676097?s=20

ZENNA(ゼンナ)の料金
ライトプラン	月2回	3,600円/1回60分	月7,200円
ベーシックプラン	月4回	3,200円/1回60分	月12,800円
エリートプラン	月8回	2,800円/1回60分	月22,400円

ZENNA(ゼンナ)の基本情報
入会金	0円
体験コース	あり
サービス	・入会金なし ・オリジナルメニュー ・長期的な有効期限
最低継続期間	なし
キャンセル	前日19:59までに連絡の場合は無料 前日20:00を過ぎた場合はチケット消化
返金保証	要確認
営業時間	6:00~24:00
公式サイト	https://zen-na.jp/

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Dr.トレーニング｜「医学」×「トレーニング」

受付時間	配信形式	食事指導
9:00~21:00	zoom

Dr.トレーニングは効果や効率を重視する人におすすめです。

Dr.トレーニングはアメリカ大学院やメジャーリーグの経験をもとにした科学的根拠があります。

さらに準医療資格があるため、マタニティやリハビリ等のトレーニングも可能としているので、妊婦さんやリハビリで体を動かしたい人にもおすすめです！

昨晩は週一のDr.トレーニングさんの
オンラインレッスン。

いつも楽しく学ばせてもらってます！

特にトレーニング側からのストレッチ視点がとってもとっても刺激的。

会社のお陰で、意外な知り合いの共通点も。

トレーナーとして人としてもっとパワーアップします🔥#ドクターストレッチ pic.twitter.com/Kn2vuO9ti3

— 林路成 (@michi_fit_jp) June 17, 2020

Dr.トレーニングの料金
1回レッスン
30分	月3,920円
45分	月5,680円
60分	月7,550円
回数券(各4回分)
30分	15,200円 (3,800円/1回)
45分	21,800円 (5,450円/回)
60分	28,400円 (7,100円/回)

Dr.トレーニングの基本情報
入会金	無料
体験コース	あり
サービス	・科学的根拠のある指導 ・マタニティやリハビリも可能 ・食事指導
最低継続期間	なし
キャンセル料	なし
返金保証	ー
受付時間	9:00~21:00
公式サイト	https://drtraining.jp/training/online_personal/

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クラトレ｜1ヶ月で-3kgを目指す！丁寧で内容の濃いアドバイスがもらえる

受講時間	配信形式	食事指導
デイプラン 10:00~18:00 マスタープラン 7:00~21:00	要確認

クラトレは無料体験の時からしっかりと利用者の声を聞いてくれるオンライントレーニングジムです。

トレーニングの時間以外の過ごし方や食事の内容などにも丁寧なアドバイスがもらえたという口コミが多くありました。

運動指導も個人の状態を把握し、オーダーメイドの指導方法となっています。

これらのことからフォロー体制がしっかり整っていることがわかります。

また、地域によって特典が違うので自分に合った特典を選べるのもオンラインならではのポイントです。

クラトレの料金
デイプラン
プチ脂肪燃焼コース	4回	3,900円/1回40分	月15,600円
脂肪燃焼コース	8回	3,725円/1回40分	月29,800円
専属サポートコース (個別対応可能)	8回	9,000円/1回50分	月72,000円
マスタープラン
プチ脂肪燃焼コース	4回	4,950円/1回40分	19,800円
脂肪燃焼コース	8回	4,350円/1回40分	34,800円
専属サポートコース (個別対応可能)	8回	9,000円/1回50分	72,000円

クラトレの基本情報
入会金	10,000円　公式サイトのキャンペーン情報もご覧ください
体験コース	あり カウンセリング30分・60分・90分
サービス	・食事指導 ・オーダーメイドのプログラム ・充実したフォロー体制
最低継続期間	要確認
キャンセル料	要確認
返金保証	要確認
営業時間	デイプラン　10:00~18:00 マスタープラン　7:00~22:00
公式サイト	https://keizgroup.jp/lp/curatre/

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30-f｜テレビで話題のオンラインフィットネス！

受講時間	配信	食事指導
平日 7:00~23:00 土日祝 7:00~19:00	zoomアプリ

サーティフィットはテレビでも紹介された人気のあるオンラインフィットネスです。

運動方法は多関節複合トレーニングを導入し、専門知識のあるトレーナーが指導します。

普段は複数人で行うグループレッスンがメインですが、月に2回から個人レッスンを行なっています。

個人レッスンでしっかり吸収してグループレッスンでそれを活かせばより効果的にトレーニングできるでしょう。

ストレッチからハイインターバルトレーニング(HIIT)まで行い、筋力アップを図るほかに、達成感や充実感を感じられるため精神的にも満たされることが期待できます。

通ってたジムのライブでのオンラインジムが終了したので退会して、新しくサーティフィットというオンラインフィットネスに入会しました。今日体験でしたが、腕立てのやり方の改善や、背中の筋肉のほぐし方等色々発見ありました。

— 早寝早起きリーマン★モンド (@mondy_76) August 22, 2020

30-fの料金
ビギナー	月2回	5,280円
ベーシック	月4回	9,460円
プロ	月12回	14,080円
アスリート	無制限 (1日1回)	19,360円

30-fの基本情報
入会金	5000円　公式サイトのキャンペーン情報もご覧ください
体験コース	あり
サービス	・食事指導&管理 ・独自プログラム ・グループレッスン ・個別レッスン
最低継続期間	なし
キャンセル料	なし
返金保証	要確認
営業時間	平日　7:00~22:30 土日祝　7:00~19:30
公式サイト	https://lp.30-f.com/?maf=2968_3743675.38042.0..2081153773.1689326613

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オンラインパーソナルトレーニングで準備するもの

オンラインで受講するにあたり、この3点を揃えるといいでしょう。

スマホまたはPC

オンラインではスマホやPCなどから、ビデオ通話で受講します。

受講する前に、どのデバイスを利用するのがいいか、決めておきましょう。

スマホ
◎ 場所を取らず気軽に利用できる
× 画面が小さくトレーナーの動きが見づらい
× 電話が来た時に対応できない

PC
◎ 画面が大きくトレーナーの動きが確認しやすい
× デスクトップだと角度調整ができない

トレーニング(ヨガ)マット

トレーニング中は汗をかくのでトレーニング(ヨガ)マットを用意した方が良いでしょう。

防音タイプや滑り止め付きなど種類も豊富にあるので自分の動きに合っているものを選ぶといいです。

トレーニングマットのおすすめ

・厚さ　10mm〜20mm
・大きさ　小柄の人：170mm×60mm
　　　　　大柄の人：180mm×80mm
・マンションの人は厚さのあるものや防音タイプが◎
・激しい動きには滑り止め付きが◎

飲料水やタオル

飲料水やタオルを近くに用意しておくと便利です。

あらかじめ近くに準備しておけば、こまめに汗を拭いたり水分補給したりできるのでおすすめです。

オンラインパーソナルトレーニングの2つのよくある質問

オンラインパーソナルトレーニングでよく聞かれる質問をまとめています。

友人と一緒に参加することはできますか？

基本的にはマンツーマンでのトレーニングになります。

しかし、mamaトレなどパーソナルトレーニングジムによっては友人や夫婦で一緒に参加できる場合もあります！

気になったオンラインパーソナルトレーニングのジムに問い合わせてみましょう。

録画は可能ですか？

各パーソナルジムによって対応が異なります。

利用者が録画OKなところもあれば、ジム側が録画して動画を送られるパターンもあります。

動画があれば自分で見直しながらトレーニングできるのは、オンラインの良い点です。

繰り返し見るだけでも正しい姿勢やフォームがイメージ湧きやすいので録画があれば毎日見ることをお勧めします。

オンラインパーソナルトレーニングおすすめのまとめ

これまでオンラインパーソナルトレーニングをおすすめしました。

ジムによっても特色が異なるため、初心者向けや産後のママ向けなど自分に合ったジムを見つけることが大切です。

オンラインパーソナルトレーニングは通うタイプより費用は比較的安く抑えられます。

料金プランだけでなく、トレーナーの質や予約の取りやすさも続けるうえで大切なポイントとなります。

この記事を読んで自分のライフスタイルに合ったパーソナルトレーニングが見つかると幸いです。

パーソナルジム名	おすすめの人 特徴	時間	無料体験 レッスン	入会金	料金プラン	期間
クラウドジム 公式サイト	・初心者の人 ・充実した保証	9:00~22:00		55,000円 公式サイトの キャンペーン 情報も ご覧ください	6,550円〜 ※24回払いの場合	12回/3ヶ月
ライブフィット 公式サイト	・効果重視の人 ・トレーナーとの 相性重視！	平日 9:00~20:30 土日 9:00~17:30		10,000円	26,820円	12回/3ヶ月
mamaトレ 公式サイト	・産後の体型が 気になる人 ・子どもに合わせて 参加できる！	7:00~21:30		公式サイトの キャンペーン 情報も ご覧ください	21,300円	4回/月
ブートホーム 公式サイト	・費用を抑えたい人 ・月々1万円以下で 　徹底的に痩せる	ー	カウンセリング	無料	8,800円〜 ※12ヶ月更新の場合	ー
ゼンナ 公式サイト	・コスパ重視の人 ・チケット 有効期限1年間	6:30~24:00		無料	14,080円	4回/月
Dr.トレーニング 公式サイト	・「医学」×「トレーニング」 ・入会金なし	9:00~21:00		無料	15,200円〜	30分/4回
クラトレ 公式サイト	・1ヶ月で-3kgを目指す！ ・月1回 近隣店舗で 施術あり	デイプラン 10:00~18:00 マスタープラン 7:00~22:00		10,000円 公式サイトの キャンペーン 情報も ご覧ください	15,600円~	40分/4回
30-f 公式サイト	・テレビで話題に！ ・独自プログラムで 心身ともに向上	平日 7:00~22:30 土日祝 7:00~19:30		5000円 公式サイトの キャンペーン 情報も ご覧ください	5,280円〜	2回/月